Инверсионные столы

У многих из нас есть проблемы с позвоночником. Боль в спине – это спутник жизни уже не только пожилых людей. Все большее число молодежи страдают заболеваниями опорно–двигательного аппарата. Причины могут быть разные:

• травма;
• межпозвонковая грыжа;
• избыточный вес;
• малоподвижный образ жизни;
• отсутствие физических упражнений;
• сидячая работа.

Чтобы не было проблем с позвоночником, необходимы физические тренировки. Хороший вариант – приобрести инверсионный стол. Это и профилактика, и лечение.

Что такое инверсионный стол

Инверсионный стол – это тренажер. На нем выполняется комплекс упражнений, так называемая, инверсионная терапия. Осуществляется она при фиксации тела человека в положении «вниз головой» под разными углами. Такое положение снижает давление на позвоночник, которое он постоянно испытывает под действием силы тяжести. Когда мы спим в горизонтальном положении, то нагрузка и напряжение не снимаются в полной мере, и продолжают накапливаться.

Тренажер представляет собой столешницу, закрепленную на опоре, с помощью которой меняется угол наклона. Для фиксации ног есть специальные крепления, для рук – поручни, чтобы держаться.

Преимущества занятий

В результате занятий на инверсионном столе, у вас происходят позитивные изменения:

• снимается нагрузка с позвоночника;
• расслабляются мышцы;
• усиливается кровообращение;
• улучшается работа лимфатической системы;
• увеличивается гибкость суставов, и укрепляются связки;
• улучшается состояние при варикозных заболеваниях;
• снимается стрессовое состояние;
• нормализуется положение внутренних органов;
• улучшается осанка.

Ортопеды рекомендуют проводить занятия на инверсионном столе утром и вечером, начиная с нескольких минут, постепенно увеличивая продолжительность и угол наклона. По окончании занятий надо некоторое время оставаться в горизонтальном положении.

На нашем сайте можно недорого купить инверсионные столы. Стоимость будет зависеть от выбранной модели. Чтобы избежать неприятностей в дальнейшем, начните заботиться о своем позвоночнике уже сейчас.