Велотренажеры

Если у вас проблемы с сердцем или дыхательной системой, избыточный вес, или вы просто хотите постоянно поддерживать спортивную форму, то хороший выбор – купить велотренажер, тем более что цены на него – доступны.

Что представляет из себя велотренажер

Велотренажер – это спортивное оборудование, имитирующее езду на велосипеде, и способствующее поддержанию спортивной формы и похудению. Обеспечивает силовые и кардионагрузки, поэтому его часто называют кардиотренажером. В отличие от велосипедных прогулок, заниматься на нем можно в любое удобное для вас время, независимо от погоды и без риска попасть в аварию. Тренировку можно совмещать с просмотром любимого фильма или с прослушиванием музыки.

Виды велотренажеров

Напольные велотренажеры различаются:

• по виду нагрузки;
• по типу посадки.

По виду нагрузки могут быть:

• ременные. Компактный, надежный, но не слишком удобен в использовании, создает шум при работе;
• колодочные. Состоит из колодок и махового колеса. При занятии нагрузка усиливается;
• магнитный. Магнитные пластины размещаются рядом с маховым колесом из металла. Чем ближе пластины к колесу, тем с большим усилием надо крутить педали. Это удобная и бесшумная модель, отличается длительным сроком эксплуатации;
• электромагнитный. У него есть дополнительные функции: возможность выбора программы тренировки и датчик пульса;
• портативный. Представляет собой подставку с педалями. Его рекомендуют использовать для реабилитации после травм для укрепления мышц рук и ног.

По типу посадки бывают:

• вертикальные. Педали в нем расположены вертикально, имитирует собой езду на трековом велосипеде;
• горизонтальные. Эта модель подойдет всем, у кого проблемы со здоровьем. При тренировке нагрузка на позвоночник незначительная. Прорабатываются сердечная и дыхательная система;
• комбинированный. Совмещает вертикальный и горизонтальный тип. Тренировку можно проводить в положении «сидя» или «полулежа».

Преимущества тренажеров

По сравнению с другими кардиотренажерами, у него есть преимущества:

• компактность;
• большое разнообразие моделей;
• не слишком высокая нагрузка на суставы и позвоночник.

Велотренажер дома – это забота о своем здоровье каждый день.