Степперы

Степпером называется тренажер, имитирующий ходьбу по ступеням вверх. Он используется в кардиотренировках, призванных укреплять легкие и сердце, стабилизировать работу сосудов, регулировать уровень метаболизма. В устройстве используется метод поршневого сопротивления. При правильном выполнении упражнений нагрузка на колени получается щадящей, что позволяет рекомендовать тренажер людям с заболеваниями суставов ног.

Достоинства и принцип работы степпера

Занятия на степпере укрепляют мышцы ног и ягодиц, развивают мышцы спины и пресса. Регулярная ходьба на месте позволяет держать тело в тонусе, тренировать равновесие, развивать выносливость.

Преимущества степпера:

• не занимает много места, прекрасно располагается в углу комнаты;
• благодаря легкому весу можно переносить с места на место;
• комплектуется поручнями, эспандером для возможности разнообразить тренировки.

Принцип работы зависит от используемой системы нагрузок. В гидравлической системе используются цилиндры, заполненные жидкостью. Нагрузку создает сопротивление, возникающее при движении поршня. В механической системе используется пружина, при сжатии которой платформа опускается вниз. В электромагнитных моделях сопротивление обеспечивает магнитное поле. Этот вариант позволяет более тонко выстраивать регулировки.

Виды степперов

Среди модификаций присутствуют классические, поворотные, балансировочные варианты. Первые предназначены для обычной ходьбы по типу степа. Вторые предполагают повороты корпуса, что дает дополнительную нагрузку на спину. Третьи развивают сноровку и координацию. Работа на них сопряжена со смещением центра тяжести из стороны в сторону.

Предлагаем приобрести степпер в специализированном интернет-магазине MedLeningrad. Мы продаем оборудование и тренажеры для профессионального и бытового применения. Цены зависят от функциональности, конструктивных особенностей, наличия регулировок.