Грифы для штанги

Придя в современный фитнес зал, мы столкнемся с изобилием спортивного инвентаря. Это новейшие модели тренажеров и различные приспособления. Однако, классические снаряды – штанги, гири и гантели по-прежнему востребованы. Тренажер не может заменить такие основные упражнения, как приседание со штангой или жим лежа.

Штанга – основной спортивный снаряд в силовых видах спорта. Используется в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Она многофункциональна, подходит для тренировок, развивающих мышцы спины, груди, рук и ног. Без тренировок со штангой нельзя нарастить мышечную массу, развить хорошие силовые качества.

Что такое гриф для штанги, виды

Любая штанга – это блины (диски), гриф, замки, иногда и стойки. Кто не знает, гриф – это тоже спортивный снаряд. На нем закрепляются блины. Грифы различаются формой, длиной, диаметром, весом и материалом, из которого они изготавливаются. С каждым из видов тренируют определенную группу мышц.

Различают следующие виды грифов для штанги:

1. Прямой олимпийский. Относится к классическому спортивному инвентарю. Он есть в любом спортивном зале. У него конкретные размеры:
   • диаметр 28 мм;
   • длина 2,2 метра;
   • вес 20 кг.
2. Пауэрлифтерский. Отличается высокой жесткостью. Выдерживает до 600 кг. Его используют в силовом троеборье.
3. Тренировочный. С ним можно выполнять все виды упражнений. Заниматься можно даже дома. Длина такого грифа от 1,25 до 2 метров, вес соответственно от 5,8 до 10 кг. Он менее прочный, чем классический.
4. EZ. Эта форма разработана для тех, у кого подвижность кистей рук ограничена. Занимаясь с ним, вы не будете испытывать дискомфорт.
5. W – образный. Используется для выполнения особого упражнения – «французский жим». Также с ним можно накачивать бицепсы, давая нагрузку на предплечья.
6. Аксель. Диаметр грифа – 48 мм. Используется исключительно для развития силы хвата.
7. Трэп. Нагрузка располагается по бокам. Можно выполнять такое упражнение, как «становая тяга», можно сгибать и разгибать руки, тренируя бицепсы.

Его разновидность – женский олимпийский. Он легче, короче и меньшего диаметра. Используется только для тренировок женщин, профессионально занимающихся тяжелой атлетикой.

Силовую выносливость развивают с такими видами грифов, как «Рамка», «Бревно», «Прогулка фермера». Отличаются нестандартной формой и параллельным хватом. Занятия с ним сравнимы с естественными физическими нагрузками.

Как выбрать грифы для штанги

Важной характеристикой является посадочный диаметр под блины. Принято несколько стандартов:

1. Дюймовый - 25 мм;
2. Европейский - 30 мм;
3. Профессиональный - 50 мм.

При наличии насечек на рукоятке обеспечивается хорошее сцепление, снаряд не выскальзывает из рук. Снаряд защищают специальным покрытием (напылением) от влаги (окисления):

• черный оксид. Стирается со временем;
• цинковое. Влагоотталкивающее, но не эстетичное;
• хромовое. Дорогое напыление, но надежное.

Замки для грифа бывают:

1. Классические;
2. Зажимы;
3. Гайка Вейдера.

Выбирать модель снаряда следует, ориентируясь на свой рост, вес, уровень подготовки. Прямой гриф с длиной 1, 2 мера, диаметром 25 мм и хромированным покрытием считается универсальным, подходит и новичкам, и профессионалам.

Купить грифы для штанги

Наш интернет-магазин предлагает купить грифы для штанги разных моделей. Узнать об ассортименте и цене можно у наших консультантов или на сайте.